hits




N kan du vinne denne skjnne bamsen med lys ved flge meg p instagram og delta :-) Jeg heter; @malenefos89




Forrige uke ble en god uke treningsmessig. Jeg fikk gjennomfrt fire kter og var utrolig fornyd med det. Kan ikke huske sist det skjedde, s det var deilig. Og gir helt klart en boost for denne kommende uken. Jeg elsker starte mandagen med treningskt. Alltid deilig etter ukens frste, s den tok jeg i formiddag. I morgen tidlig blir det ukens andre, s fr jeg se hvordan resten av uken blir. Men tenker kanskje trening onsdag og torsdag s fri fredag, lrdag og sndag. Fr kroppen noen skikkelige hviledager. 

Vi fr se, med tre barn tar jeg dagene som de kommer. Samtidig m jeg nyte "friheten" til trene nr jeg vil, mens Thomas enda er hjemme i permisjon.

N sitter jeg skal jobbe litt og f unna forskjellig fr det blir kveldsmat og en episode av Broen. Kommet til sesong 4 n. Tror det er den beste serien jeg har sett p lenge! Savner Martin som er i fengsel og stakkars Saga som har opplevd s mye! Nei den m dere se om dere ikke har sett den.

S, mine tre beste tips til f drstokkmila til bli litt kortere;

1. Legg fram treningsklrne dagen fr. Kanskje p badet slik at tyet er varmt til du kler det p ?

2. Ordne klart en liten frokost du kan ta med deg p farten. F.eks en smoothie, skyr, proteinbar, banan eller noe annet godt som gir deg en god start p dagen.

3. Srg for alltid ha god motivasjonsmusikk. Kanskje har du nettopp oppdatert ny spilleliste som vil gjre treningen ekstra gy ?

Jeg vet i alle fall at ved ta treningstyet p med en gang, kommer jeg meg lettere p trening. Tar jeg p meg noe annet, er det derimot utrolig vanskelig skifte om for s komme seg p trening. Jeg vet ogs at ved en lett og god frokost kommer motivasjonen for en god treningskt, veldig sterkt frem. Musikk er ogs alltid et must. Det gjr at jeg yter mer, fr mer motivasjon og ja, jeg blir glad av det. Musikk er terapi!

Hper det var noen gode tips.

Ha en nydelig kveld ♥




Max Emil vokser seg s fort stor. Med to storebrdre se opp til, har han ikke tid til vre liten lenger. Han begynte g fr han ble ret, har alltid vrt stdig og stabil. Han kom seg fort opp p fttene for krype og plage brdrene midt i leken. Han vil ha alt de andre har og fr han ikke det, ja da blir han skikkelig lei seg. Han elsker bli inkludert, f hjelp til bygge med duplo og ikke minst han ELSKER musikk og dans.

Han har en fast kosebamse han er veldig glad i. Han vil smake p alt de andre spiser, vre med ut nr de skal ut leke og ikke minst, f like mye kos og oppmerksomhet. Snart har han ikke tid til sove dupp, det er jo mye morsommere leke. N er det ikke lenge siden han fikk sine frste vintersko og gikk sine frste skritt ute p veien, sklei for frste gang p isen og satt for frste gang p traktor. Det er mye som er nytt og spennende. Han digger det!

Her om dagen fikk han ogs de nye skoene i posten. Disse er fra merket KAVAT og var p salg til hele 30%. Helt siden jeg ble mamma har jeg elsket det merket og alltid vrt super fornyd! De koster litt, men da lnner det seg kjpe p salg. Dette er et merke som er slitesterkt og har holdt seg like fin til tross for at de har vrt mye brukt i hverdagen og i barnehage. Dette blir Max Emil sine vr sko :-) Helt nydelige! Han har str 21 og du finner de HER:

I dag skinner solen og vi har ftt masse sn! Da m vi ut p akebrett og nyte. Hper dere har en fin mandag. Klem




1. Jeg er utrolig sjenert og kan fort fle meg ukomfortabel i sosiale omgivelser.

2. Jeg har lenge slitt med drlig selvbilde og selvtillit men har jobbet hardt med det de siste rene og kommet meg veldig.

3. Jeg snorker vist i svne ( klage fra Thomas, haha )

4. Jeg har helt siden jeg var liten, passet barn og vrt barnepike og alltid drmt om f mine egne.

5. Jeg kunne ogs bla i Ellos og HM kataloger og skrive ned bestillinger p hva jeg ville ha bestilt om jeg hadde baby. Jeg ELSKET gjre det.

6. Jeg HATER edderkopper!

7. Jeg synes jobbe p sosiale medier er utrolig gy og givende. Jeg jobber hardt for bygge meg opp, f sponsorer og gjre det bra i Forever. Det betyr mye for meg.

8. Jeg har alltid vrt en kontrollfreak og vil ha kontroll og orden hjemme til enhver tid. Etterhvert ble jeg s sliten og utmattet av det at jeg roet ned og lrte meg heller slappe av til tross for rot rundt meg. Trives mye bedre med det n enn fr!

9. Jeg trodde jeg skulle d under det tredje keisersnittet. Var redd for operasjonen i 9 mneder.

10. Jeg nsket frst ta abort nr testen ble positiv med Max Emil. Jeg ville ikke g gjennom et nytt keisersnitt. Men angrer jo ikke ♥

11. Jeg har hatt tannregulering.

12. Jeg er utrolig stolt over min nye livsstil.

13. Jeg synes mammarollen er skummel selv snart 7 r som mamma.

Det var litt om meg som dere kanskje ikke viste fra fr av :-) 




Max Emil vil bare g selv p veien n og synes det er kjempestas kunne f lov til det. Og ikke minst, endelig f det til! Tok ikke lange tiden fr han fant teknikken og lrte g med sine frste sko. Litt greit ha sttte til den fine g vognen som han er s glad i :-)

N kom vi nettopp inn dren etter ha vrt p 1 rs kontroll for lillegutten. Nydelig vr ute men brrr, s kaldt... 

Elsker den fine regndressen fra Tinytrolls. Den er s fin, lett og god ha p seg :-)

 

N sitter jeg bare jobber litt til fr guttene skal hentes og helgen kan starte :-)

 

Flg meg gjerne p instagram; malenefos89




Max Emil sitt soverom er det fineste i hele huset. Det er det vi er aller mest fornyde med! Fargen i rommet er s utrolig fin, avslappende og gir en flelse av ro. Det gjorde rommet s koselig at vi nesten vurderer male flere rom i den fargen.. ( husker ikke hva den heter i farta n )

Nr vi skal pusse opp vrt soverom skal vi ogs ha en mrk og god farge. Tidligere trodde jeg ikke p det, men farger p veggene har nok mye si for svnen og roen man skal finne inne p et soverom. Milio Andreas og Neo Lexander deler rom og har en svart vegg og resten hvite. Jeg merker fort jeg ikke blir like rolig der som jeg blir her inne. S vurderer faktisk male de hvite veggene i en mer mrkere og varmere farge. M bare finne en som passer til rommet. Eller bare male de andre veggen sorte ogs! Det er jo s fint til store hvite lister og hvite mbler :-) Elsker styre p med barnerom, det er s koselig.

 




Det er utrolig gy kunne ha instagram som en fin hobby hvor man kan f sponset ting, dele ting og bare ha det som et fristed hvor man stadig blir inspirert. Det er s gy nr man order nye samarbeid, er ambassadr for fantastiske butikker og stadig fr nye flgere, likes og hyggelige kommentarer. Instagram gikk fra vre et lite sted til bli et stort. N er dette kanskje litt mer enn en hobby siden jeg m vre aktiv, dele produkter jeg fr, dele ting i bruk, dele bilder og div. Gjre det gy flge meg! Men det er jo gy, og blitt en del av hverdagen prve dele minst 2 bilder fast hver dag.

I dag kom en sponsorpakke fra et nytt samarbeid jeg ikke har samarbeidet med tidligere og jeg gleder meg til dele! Jeg har ogs ftt inngtt et lite samarbeid med en annen butikk som har s mye fint! I tillegg ventes flere sponsorpakker i morgen. For en gy start p ret! :-) 

Jeg tar absolutt ingenting for gitt og setter snn pris p alle muligheter og alt jeg fr for denne insta-hobbyen. Det krever jo selvsagt at man er til stede og faktisk gjr jobben for f oppleve nettopp slike ting som dette, og det prver jeg opprettholde hver dag. Ting kommer ikke gratis og det har jeg lrt for lenge siden:-) 

Jeg ser p alt av sosiale medier som en del av min jobb. Alt jeg deler er innenfor min arbeidsdag. Det som deles p instagram, det som deles p snapchat, facebook, blogg osv. Alt er en del av jobben and I love it!  Jeg fler meg utrolig heldig :-)

 

I morgen deler jeg p instagram hva jeg fikk i posten, flg meg p @malenefos89.




Er det noe som gir ny motivasjon, glede og en skikkelig boost, s er det freshe og fine treningsklr. Mangler du treningsmotivasjon, bestill litt nytt treningsty og vips er motivasjonen fordoblet :-) Alltid stas oppgradere litt! Kanskje har du som ml bestille en ny i en mindre strrelse ? Det har jeg gjort mange ganger. Bestilt den i en mindre str for ha som ml passe i den innen f.eks en mnd. Ellers pleier jeg ogs belnne meg selv. Har jeg vrt flink trene regelmessig en mnd s skal jeg unne meg noe nytt. Snne ting gir ogs motivasjon og glede innenfor trening og en sunnere livsstil.

Jeg fr stadig sprsml om hvor jeg kjper treningsklr og hva jeg liker bruke p trening. Her ser dere litt hva jeg sikler p akkurat n. Sort er det nye og sort er alltid godkjent. Jeg digger det og vil ha absolutt alt :D

 

Bukse HER. Genser HER. Jakke HER.

 

Kjole HER. Sko HER. Treningstights HER.

 

Har du noen favorittmerker innen treningsklr ?




I dag ble det en aldri s liten bytur p mor i huset... Og det helt alene! Er ikke det befriende s vet ikke jeg! Beste jeg vet er kunne dra til byen alene iblant. Om s bare for kose meg alene p en cafe eller dra p shopping - eller beske bestemor. Jeg elsker dra p cafe alene og synes det er helt utrolig deilig! Jeg kan sitte p telefonen kikke, jobbe litt eller bare spise og se p folk rundt med. Tenke og ja, bare nyte rett og slett!

Det er koselig ha med ungene ogs s klart, men hallo.. En halvtime p senteret og de er mkk lei! Det er ikke ofte dette skjer s jeg nyter det til det fulle mens Thomas enda er hjemme i permisjon. Bilen skulle p EU kontroll i dag og gjett om vi ble glade for at den ble godkjent!!! HURRA! Slipper vi bruke penger p den i r :-)

Mor i byen blir alltid glad for besk og hver gang jeg kommer, tar vi oss en kjretur hit og dit slik at hun kan handle litt og diverse nr jeg har bil. Hun er nemlig uten bil og gr bde hit og dit. Utrolig sprek! Men nr jeg frst kommer med bil s er det klart jeg skal hjelpe hun med handlingen! I tillegg er det jo s koselig, bare g titte i butikker, snakke sammen og hygge oss. Tiden gr s fort da.

I kveld tok Neo Lexander tidlig natt. La seg sammen med Max Emil i halv syv tiden. Totalt utslitt! Da er det deilig finne senga tidligere for lade batteriene, det trenger bde sm og store. Her i huset er vi s hekta p Broen at det nesten blir for avhengighetsskapende! S fort jeg er ferdig jobbe er det alltids en time eller to med serie fr natta. Kan fort bli sent da.. M jo bare se neste episode om det slutter spennende! Haha... Flere som ser p den ? Svenskene og danskene er s sinnsykt flinke!

Dere fr ha en fin kveld videre. Her skal jeg jobbe litt :-)




Tenk at Max Emil er vr aller siste baby. Han var mitt aller siste svangerskap som ga meg en aller siste flelse av det g gravid. Spenningen, nysgjerrigheten, nrheten, den spesielle ventetiden og flelsen ved frste mte. Det er unikt. Det er deilig, rrende, skummelt og helt fantastisk p en og samme tid. Man svever p en rosa sky og fler seg nyforelsket i lang tid etterp. Tenk sette et nytt liv til verden. Et lite menneske. Et menneske som er halvt av deg. En helhet av dere som kun dere har skapt og ventet p i ni mneder. N var tiden her!

Tenk at det var siste gang, at jeg ikke lenger skal f oppleve f en positiv test, kunne g gravid og kunne f oppleve et frste mte med et nytt familiemedlem. Det fltes greit under svangerskapet. Jeg flte meg ferdig.. Mens n... M jeg rlig si det fles litt vemodig, litt vondt men samtidig bra. Jeg har 3 barn, jeg har gtt gjennom tre keisersnitt. N sier kroppen stopp. 

Som jeg nevnte i forrige innlegg s tok operasjonen mye lenger tid etter Max Emil kom til verden. Ikke ante jeg hvorfor. Jeg ble fryktelig nervs, kald og redd for at noe galt var i ferd med skje. Fikk ikke beskjed om noe der og da. Ikke fr etterp, da kom beskjeden. Livmoren hadde revnet masse. Heldigvis hadde jeg masse arrvev som holdt det igjen. Om ikke kunne det faktisk gtt veldig galt enten under svangerskapet eller under en eventuell fdsel eller rier. Fikk en snn vond flelse nr de sa det. Bde meg og Thomas gikk nervse i ni mneder for dette keisersnittet og var redd for at noe skulle skje! Heldigvis gikk alt bra, men f flere barn var ikke noe jeg skulle tenke p en gang. N trengte kroppen hvile!

Jeg er bare s vanvittig glad for at jeg ikke skulle gjennom en vanlig fdsel eller ha rier, tenk hva som kunne skjedd da! Nei huff... Snt er ikke gy f beskjed om! Eneste jeg merket mye av i svangerskapet og spesielt p slutten, var mye riving der nede som var veldig ubehagelig, spesielt kvelden fr selve operasjonen.

Man skal tenke p det positive og det var at det gikk bra, og ut kom enda en frisk og nydelig gutt ♥ Sikker p jeg var nyforelsket i flere mneder etter Max Emil kom til verden. Den rosa skyen bare svevde over meg som aldri fr! Litt rart og merkelig men samtidig veldig godt kunne holde p den s lenge som mulig.

Jeg vet jo det er siste mann s alt nytes litt ekstra n. N har han rukket bli hele ett r gammel. Det er s sprtt med den tiden etter man fikk barn! Hvor blir alle ukedagene og helgene egentlig av ? Noen ganger kan det fles som alt str stille mens i det neste bare flyr det avgrde fr du rekker blunke.




Max Emil kom til verden via keisersnitt. Jeg fikk ikke lov til fde normalt siden jeg hadde gtt gjennom to keisersnitt fra fr av. Milio ble tatt med keisersnitt da han satt i seteleie, Neo Lexander l stanget fast og mtte bli tatt med keisersnitt s denne gangen ble det planlagt med dato og klokkeslett. Jeg visste det kom, men gruet meg likevel. Bde meg og Thomas brukte 9 mneder p bekymre oss, vre redde for at noe skulle g galt... Det er rart med det men tre keisersnitt fltes mye. Keisersnitt nummer to fltes utrolig ekkelt og ga meg en liten skrekk opplevelse, s hvordan skulle det g med tredje snittet ? Heldigvis gikk det bra. Som regel gjr det jo det! Men jeg var s nervs og kvalm for hele greierne. Kastet opp p operasjonsbordet, skalv og hadde det ikke bra! Jeg tenkte ikke p babyen som endelig skulle komme til verden, jeg tenkte p meg selv. L bare hpte p alt skulle g bra og jeg ikke skulle bli svimmel og falle om. Jeg prvde bare puste og fokusere, krysse fingrene for at dette snittet gikk fint uten komplikasjoner.

Tatt like fr operasjonen.

Ut kom en vakker gutt som jeg fikk sett og kost litt med fr jeg ba dem ta han vekk. Jeg mtte puste og fokusere meg gjennom resten n og l nesten bare telte minutter for bli ferdig! Denne gangen gikk det mye lenger og det gjorde meg urolig! Mer om det skal jeg fortelle i et nytt innlegg.

Jeg ble utrolig lettet da de endelig ble ferdig og kunne sy meg igjen. 50 kg falt av skuldrene. Jeg kunne smile og endelig slappe av. Jeg sov litt men var s hy p alt det nye som ventet at alt jeg ville var se babyen min. Og inn kom de trillene, han og pappaen. Tenk kunne oppleve det tre ganger. Det er ganske spesielt og en deilig og ny forelsket flelse hver gang. 

Han var s fin og jeg koste meg snn! 

Vi ble vrende p sykehuset i 5 dager. Denne gangen slet jeg ekstremt mye med lst luft i kroppen. Fader s vondt det skulle vre! Bare det sitte, reise seg og g rundt med mini, fltes mange ganger helt umulig. Aldri kjent lignende og det tok tid fr det ga seg men nr det frst gjorde det, gikk alt s mye bedre.

Tenk at denne lille snuppen allerede er blitt ett r. Det er skremmende hvor fort det gr! Og det fles litt trist vre ferdig med alt som heter graviditet og baby, men snn m det bare vre. Jeg fr ikke lov til f flere uansett om jeg vil eller ei. N har jeg 3 friske gutter ♥




Helgen har egentlig vrt preget av mitt leie humr! Haha.. Men jeg har vrt skikkelig lei. Lei av alt! Vr s snill si jeg ikke er alene om ha slike dager ? Det er tungt! Spesielt nr dagene m g sin gang uansett hvordan du fler deg og hvordan du har det. Bde Milio Andreas og Neo Lexander var bedt i bursdag p lrdag s mens Milio dro i den ene bursdagen, dro vi ut p en liten aketur p lekeplassen her oppe. Ikke bare gy for Max Emil sitte i akebrett nr det er vind, sn og kaldt. Men en liten tur gjorde bare godt og han koser seg veldig. Neo ogs som elsket ake i de sm bakkene der!

Litt senere ble det Neo sin tur til dra i bursdag og da dro jeg sammen med han. Vi koste oss der fr vi vendte hjem for kveldsmat og kveldslegging ventet. Vi er blitt s hekta p serien "broen" s den har vi sittet sett p hver kveld, ja noen ganger kanskje litt for sent! Ble ferdig med sesong 1 i gr kveld. S spennende! Og s trist p slutten der, huff!

I gr fikk jeg endelig ommblert stuen og flte det ble mer orden og fint der. Endelig! Blir stressa av ikke kunne slappe av i min egen stue. Jeg liker ha det fint og ryddig rundt meg. Jeg m trives for kunne senke skuldrene, s en ommblering gjorde seg! Hadde tenkt oss ut en tur ogs men det sndde som bare det i gr s vi ble jo nesten omtrent sndd inne. Det var helt sykt! Litt senere p dagen kom det ogs mye vind og strmmen gikk en liten stund, midt i ribbestekingen, hehe! Typisk det.. Ribben var uansett drlig s det ble litt tam middag. Kanskje et resultat p helgen som har vrt ? Tam og daff. Krysser fingrene for en god uke og en god helg neste helg istedenfor.

Noen ganger er det vel bare slik at man er lei alt og i daff form... Fikk i alle fall kickstartet denne uken med en god treningskt selv om kroppen ikke ville! Men man angrer aldri p en treningskt og det er det jeg tenker nr kroppen ikke vil trene. Det er uansett s deilig etterp. S n sitter jeg p kontoret med smoothie og klar for jobbe litt.

 

nsker dere alle en god mandag :-)




I dag er en slik dag.. En slik dag hvor jeg ville sove mye lenger, bare ligge dra meg i sengen for s slve ned til sofaen. Slenge meg nedp med en god frokost og serie. Det er en dag hvor jeg vil gi pokker i alt av plikter og gjreml og bare vre alene og nyte. Isteden m jeg st opp, jeg m stelle meg og komme meg inn p stuen. Jeg m mte de tre skjnne barna som sitter leker. Jeg m. Jeg har ikke noe valg.. Jeg kan ikke sende barna bort eller late som de ikke er der... Det er bare snn det er. Livet. 

Slike dager som dette er alt tungt og et ork. Likevel kom vi oss ut en tur i snen, en tur p butikken og en tur i bursdag. Man m jo bare. Pliktene kaller. N teller jeg bare timer til det blir kveld. Da, dere.. Da venter endelig sofaen, pledd, kald brus, god mat og serier. Da blir det tid til akkurat det jeg vil ha tid til da skal skuldrene senkes og alt av plikter legges bort til i morgen. Det blir deilig!

Jeg tenker det er sunt ha slike dager, det betyr jo bare man er menneskelig. Med tre barn s gr det fort i ett fra tidlig morgen til sent p kveld. Man m hive i seg frokost og bare starte dagen med mas og styr rundt seg. Snn er det bare, snn er livet blitt.

Men lengte tilbake til den tiden da det bare var meg og mine nsker og mine behov ta hensyn til, ja det gjr jeg opp til flere ganger og det med god samvittighet ogs :-) Det er lov og det er viktig tenke p seg selv oppi alt annet selv om man selvsagt elsker familien sin hyest i verden.

 

Ha en nydelig lrdag!

 

Flg oss gjerne p snapchat; malenefos




Skal si dere det starte ny blogg satt langt inne... Er noe jeg har tenkt p i flere mneder men ikke turt hive meg rundt p igjen! Det fltes skummelt og nytt, selv om jeg tidligere har vrt blogger i flere r. Jeg var litt redd for ta p meg for mye jobb igjen og var redd for at ingen ville lese! Men s har jeg jo elsket skrive og dele helt siden jeg ble mamma for snart 7 r siden. Det fles s lett, befriende og deilig kunne skrive mer og dele mer igjen. Jeg ser jo ogs at flere av dere er innom bloggen og det er s gy!

Jeg har s mange planer jeg vil f gjort i 2018. Jeg vil ta businessen opp til nye hyder og jeg vil gjre det bra med bloggen igjen. Jobbe for legge ut 2 innlegg daglig, f flere lesere og gjre den om til en liten jobb. Nr man jobber hjemmefra s har man jo muligheter og tid til gjre det man virkelig vil. For meg er det bruke mer tid p Forever jobben og bloggen. Kombinere de to og bli flink til trosse komfortsonen igjen og pne meg mer, ta dere med p mer i hverdagen slik jeg gjorde fr med bloggen.

Det var jo en tid jeg hadde rundt 1000 lesere! Da jobbet jeg virkelig hardt for bygge den opp og jeg koste meg snn. Det vil jeg gjre n ogs. Jeg m ikke ha 1000 lesere men jeg m fle at det jeg gjr gjr jeg bra nok og gir meg noe tilbake. Jeg er enda i startfasen og jeg startet bloggen med klump i magen. Etterhvert har det fltes mer som det riktige valget.

Jeg er klar for se hva bloggen vil gi meg, og ikke minst dere. Instagram er ogs som en blogg men her inne kan jeg dele s mye mer :-) Tusen takk for at du er innom leser! Det gir meg motivasjon til jobbe p videre.

 

Riktig god helg ♥




Det er s kjekt det kunne jobbe hjemmefra.. Da er det ogs veldig naturlig at ungene er med mamma p jobb. De pakker ut varer nr jeg fr pfyll, setter p plass der det skal vre og hjelper til. De vet ogs godt hvilke produkter vi bruker selv og hva de bruker fast. Og lille Max Emil, han er med p rote i skapene og vre med p posten for sende varer. Noen ganger med vogn, andre ganger med bil.

Denne gangen ble det i vogn da 2 c9 skulle sendes til kunder :-)

Dette er en jobb men det fles ikke som det. Det er en del av hverdagen og jeg tenker ikke over at jeg p en mte alltid er p jobb. Det er deilig, befriende og ja, litt ubeskrivelig egentlig at man kan ha den muligheten.. Akkurat n sitter jeg oppe p kontoret jobber litt mens Max er nede med pappaen. Fr litt ekstra tid til jobb n nr han har permisjon s det utnytter jeg.

Denne gullklumpen er nemlig en skikkelig mammadalt som sutrer og dalter s fort han ser meg. Nesten litt komisk hver gang jeg kommer inn i rommet :-) Haha! S glad for at jeg har muligheten til ha han lenger hjemme i permisjon! M bare nyte mens de enda er s sm ♥

nsker dere en fin fredag og en god start p helgen. Jeg har planer om f tatt i bruk kameraet mitt igjen s bildene p bloggen blir bedre! En hel evighet siden jeg har brukt kamera n. Sikkert glemt hvordan det brukes ogs! 




Er det bare jeg som begynner komme i vr modus ? Vrnyheter kommer tross alt i butikkene fra og med n og det er jo s gy! S masse fint og s deilige farger :-)

Jeg fant nettopp de frste vrjakkene fra Mini A Ture. Det er virkelig de beste jakkene! S fine, s gode. Gjr dem helt uimotstelige spr du meg! 

Se p dette lekre synet. N vil jeg ha vr! Jeg vet disse jakkene er ekstremt populre og flyr fort ut av lageret! Jeg er s usikker p hvilke farger jeg skal velge p rets vrjakker. Og Max Emil m snart ha sine frste sko! Tenk det, lille gutten min! Jeg vet det blir Kavat for det er de beste skoene jeg har hatt p mine barn, men hvilken farge ? N fant jeg ogs noen fine fra Kavat p 30%. :-) Skoene kan du se HER og jakkene kan du se HER.

 

Hvilke vrjakker gr dere for i r ? :-)




Jeg vil tilbake. Tilbake til der jeg var fr jeg ble gravid med Max Emil. Tilbake til der jeg var fornyd og glad i min egen kropp. Da jeg var stolt av den harde jobben jeg hadde gjort og klart helt alene. Ett r tok det. Ett r for f tilbake min egen kropp. Aldri fr hadde jeg vrt s slank med s fin figur. Det var jeg stolt av og det trr jeg si hyt! Det var mye hard jobb som l bak. Mye frustrasjon, trtthet og trer. Helt alene bestemte jeg meg for endre om livsstilen til det bedre. Nok var nok og jeg mtte gjre noe med det!

Jeg hadde det ikke bra p det stadiet jeg var p. Jeg trivdes ikke i min egen kropp. Jeg skjemtes, kledde meg i store klr og likte ikke lenger shoppe nytt i butikker. Jeg ville ikke ut  vise meg. Det gikk ganske langt fr jeg inns hva jeg mtte gjre. Det var ikke fr jeg tok noen bilder av meg selv i underty at jeg virkelig forsto hvor stor jeg var blitt, hvor usunn og slem jeg var mot kroppen min. For jeg var ikke sunn, ikke litt en gang! Og det var ikke likt meg.. Hvordan var jeg kommet til det stadiet, til den drlige sirkelen ? Det vet jeg ikke. Men en ting er sikkert, trening og sunt kosthold forandret livet mitt til det bedre p alle mulige mter. Selv om det var beintff jobbing, masse fokus og masse tid p trening og sunn, god mat - s var det s verdt det. C9 kom p markedet og jeg kastet meg rett p den! Den er takken for at jeg klarte komme i gang og fortsatt flger den sunnere livsstilen den dag i dag. I starten tok det tid komme inn i alt men s fort man kom inn i det, gikk ting av seg selv og jeg kunne etterhvert slappe litt mer av og heller planlegge hva jeg skulle gjre, hva jeg skulle spise og jeg lrte meg lytte til kroppen. Og ikke minst, det viktigste av alt... Hvor viktig det var  f i seg mye mat nr man trener. 

Det var s gy nr man begynte se forandringer. Da fikk man en helt ny boost og motivasjon til fortsette! Man s med en gang for en god jobb man hadde gjort og ja, selv om det tok flere uker fr man begynte se resultatene, s var det s vanvittig gy kunne vkne opp en morgen og se forandring! Fra man begynner se forandringen kan det g utrolig fort til man ser neste, og neste, og neste og neste.. Jo mer forandringer jeg s jo mer motivert ble jeg til prioritere trening og sunt kosthold. Jeg veide aldri mat, jeg telte aldri kalorier.. Jeg spiste akkurat det jeg ville spise men med mte. Jeg spiste mindre og oftere, mer salater og grnnsaker, havregrt og jeg drakk smoothier til frokost/lunsj og kvelds. Samtidig unnet jeg meg en bedre kveldsmat. Jeg tvang aldri i meg noe, jeg spiste akkurat det jeg hadde lyst p og det var derfor denne livsstilsendringen ble s god for meg. Jeg fulgte mine helt egne regler selv om jeg hadde lite peiling. Men man finner utrolig mye inspirasjon og informasjon p div. blogger slik at jeg skapte mitt eget og det er jeg utrolig fornyd med. Jeg fortsetter med den sunne livsstilen den dag i dag og koser meg.

Jeg delte hele prosessen p min instagram ( malenefos89 ) og p snapchat ( malenefos ), og det var s gy ta alle dere med p reisen. Plutselig ble jeg gravid igjen og hverdagen ble snudd p hodet. Jeg var s kvalm og hadde brekninger og klarte ikke trene fr jeg var rundt 17 uker p vei. Det ga meg mye drlig samvittighet og frustrasjon og jeg ble ganske lei meg.. N hadde jeg jo nettopp kommet s godt i det og ftt en kropp jeg var fornyd med. Heldigvis var det jo verdt det for ut kom en nydelig prins som har gjort livet komplett. Jeg var fornyd med ha trent til uke 31. Jeg gikk opp f kilo og hadde det sunneste og beste svangerskapet noen sinne! Det tar jeg med meg videre med et smil selv om jeg n m jobbe en del igjen for komme tilbake til formen jeg var i for snart 2 r siden. 

N som Max Emil er blitt s stor, skal jeg dette ret bli flinkere til prioritere enda mer trening og sunn mat. Jeg gjorde det i fjor ogs men det var begrenset av hva jeg klarte da Max krevde pupp hver natt i 8 mneder, og det var jo ikke bare ett mltid han skulle ha! Jeg sprang som en tulling og var s trtt hele tiden.. Likevel klarte jeg trene. Men jeg stresset mye over det. Jeg ville jo tilbake i form med en gang! Men med 3 barn, nattevk, hus, jobb og mye mer s blir man jo utslitt bare ved tanken.. Derfor mtte jeg bare vre litt streng med meg selv og ta ting som det kom istedenfor planlegge. Det kommer jo bedre tider nr barna vokser til og blir mindre avhengig. Snn som n! N gr det jo s fint og jeg fler dette ret skal bli mitt r p bde treningsfronten, selvutviklingen og karrieremessig. Jeg er s klar!

 

Hper du vil flge meg p reisen videre :-)

 

Flg bloggen p Facebook HER.




Hadde egentlig ingen planer om legge noen nyttrsforsett og igrunnen har det gtt i ett i hele julen med sykdom, s jeg la det fort p hylla.. Men s kommer jo det nye ret og da vil man jo kanskje ha noen nye ml og nsker likevel. Jeg kjente i alle fall p det og bestemte meg for lage en liste. Jeg har satt ned noen nyttrsforsett og jeg har bestemt meg for at 2018 skal bli mitt r p mange omrder.

 

Mine nyttrsforsett;

- Bli flinkere til prioritere mer trening og aktivitet

Det var et bra trenings r i fjor men jeg gikk jo gravid s var maksimalt med hva jeg kunne gjre utover hele ret. Jeg trente frem til uke 31. Men var veldig fornyd med det. Men er klar for ta alt igjen n dette ret!

- Bli flinkere til spise sunnere og oftere mltider

Jeg var flink i fjor ogs, men som sagt s gikk jeg gravid og man har jo sine lyster :) Hehe! Neida, jeg var temmelig sunn hele veien men likevel ikke s sunn og bevisst som jeg liker. Gikk jo flere mnd uten trening og sunn kosthold mot slutten av svangerskapet og da Max Emil kom til verden. N skal det bli enda mer fokus og tid til det igjen.

- F businessen opp til nye hyder

Businessen gikk bra i fjor ogs men jeg er klar for oppn mer, oppleve mer og klare mer av de mlene jeg nsker. Sier ikke nei takk til 100 000 bonuser :-) S her m det jobbes p!

- ke bonusene

konomi er viktig og god konomi gjr meg glad og mer avslappet. Vi skal ogs pusse opp mer p huset s jeg skal virkelig jobbe p for klare det jeg nsker.

- Utvikle meg selv og legge bort frykten

Si mer ja, ikke vr s skeptisk og redd fr jeg faktisk vet hva jeg er redd og skeptisk for. Gjr mer som gjr meg glad.

- Nyte den ekstra permisjonstiden med Max Emil

Jeg er s heldig kan ha Max`gutten ekstra i permisjon og det skal jo selvsagt nytes til det fulle. De vokser jo s fort!

- Spare mer penger

Nevnte litt ovenfor hvor viktig konomi er. Jeg skal bli flinkere til spare dette ret!

- Spise mer sjokolade med god samvittighet 

Alts.. Sjokolade er for godt til ikke nytes! Det skal og burde du nyte med gooood samvittighet. En bit her, en bit der, gjr ingen skade for noen.

- Oppleve mer

Ikke bare sitte hjemme men reise og gjre mer enn jeg ellers pleier gjre.

- Kaste mindre mat

Jepp. Her blir det restemiddager fremover! Jeg liker ikke kaste mat og mat er dyrt! Restemiddager kan vre like s godt, om ikke bedre.

 

Har du satt deg noen gode nyttrsforsett for det kommende ret :-) ?

Flg gjerne bloggen p facebook HER;

 




God onsdag, dere.. S deilig starte dagen med rets frste treningskt. Planen var egentlig f den unnagjort i gr men jeg var rett og slett alt for trtt og sliten. Hele julen har vrt s slitsom og tung. Eller, tiden fr jul var nesten verst. Max Emil begynte tulle p natten s fort Thomas startet permisjonen ( heldigvis ). Han sov urolig og vknet s alt for tidlig. Det holdt p temmelig lenge og brdrene vknet selvsagt ogs av det. En dag er greit men nr det holder p i lengre tid, blir man utslitt av den urolige svnen! Heldigvis snudde det seg da guttene tok juleferie, men da ble selvsagt guttene syke med bde forkjlelse og omgangssyke. Den ene etter den andre. Det ble ikke overskudd til mye trening for min del som jeg hadde planlagt og det ble heller ikke s mye overskudd til verken baking eller noe annet. Vaskingen tok jeg p lille julaften.

Jeg var konstant trtt og sliten og lengtet etter friske barn og en lang, god natt svn. S ble jeg selv syk med omgangssyke. Og det var jo rene slankekuren i seg selv det.. Kan ikke huske ha sett noen srlig julefilmer i julen. P selve kvelden p julaften brukte vi tiden p pne pakker og drikke vin, for s trke spy resten av tiden frem til klokken ble alt for mye. Det har vrt s mye og s lite pust i bakken at jeg blir sliten bare av tenke p det! Jeg som hadde s mye koselige planer for julen.

Jeg la meg rundt halv ni i gr kveld etter en god skl med nachos og sov til nesten tte i dag. Jeg. Var. S. Sliten! Hodet verket, jeg ble kvalm og uggen.. Kroppen sa ifra at n mtte den hvile s det gjorde jeg. Og herregud, s godt det var! En skikkelig lang og god natt med svn. Det var akkurat det jeg trengte! Og i dag var det deilig kunne st opp og faktisk fle seg uthvilt. Ekstra deilig f unna en treningskt og en god smoothie til frokost! N hper jeg det blir lenge til neste sykdoms runde :-) Pjuh!

Min frokost etter trening.

N er jobb antrekket p og jeg er klar for jobbe litt :-)

 

Blir drlige mobilbilder frem til jeg kan bruke kameraet. nsker dere en nydelig onsdag.

 

Flg gjerne bloggen p facebook HER.




Tenk, p lillejulaften begynte snen lave ned igjen... Og tenk, p julaften kunne vi vkne opp til hvit bakke istedenfor grtt og trist. Herlighet! Det er lenge siden det.. Kan faktisk ikke huske sist vi hadde hvit jul. Det var utrolig koselig og satte prikken over i`en av julestemning.

Syke barn er slitsomt i lengden og man blir mye inne.. Nr formen viste seg vre fin her om dagen, pakket vi p ungene og dro ut for en liten aketur. Vi dro til barnehagen med akebrett p slep. 

Det var fryktelig kaldt s turen ble kort men litt deilig, kald luft gjorde seg virkelig.. Gode og rde i kinnene ble vi ogs!

 

nsker dere en fin kveld :-)




Planen var jo blogge mer, men s ble jeg plutselig sltt ut av omgangssyken selv! Utrolig kjedelig..... Og man kan jo ikke akkurat ligge syk i flere dager nr man har unger s det gr jaggu i ett uansett. Kjenner det skal bli litt godt komme tilbake til hverdag og friske barn igjen! M ha et pust i bakken snart! Men, det er siste dagen av ret og vi har kost oss med god mat, stjerneskudd, lek og kos. Tenk at et nytt r starter i morgen, ogs p en mandag! Kan ikke bli bedre enn det.

Jeg vil nske dere alle sammen et riktig godt nytt r og en fin start p det nye ret! I am ready! :-)




Ahh... Med blande flelser sitter jeg n ved kontoret og blogger, for frste gang p en hel evighet. Jeg har s lenge hatt lyst til skrive og dele mer enn jeg gjr p snapchat og instagram. Men en redsel har stoppet meg. Jeg vil jo ikke starte blogge for s legge den p hyllen like fort igjen! Men n fler jeg tiden er inne for starte blogge igjen og gjre den om til en del av hverdagen sammen med alt det andre. Jeg jobber jo hjemmefra og skal se p bloggen som en jobb slik at ting faller naturlig inn og jeg skal bli flink til dele mer igjen.

 

Det er jo s mange av dere p instagram og snapchat som er flinke til flge meg og stille sprsml osv.. Da er jo egentlig bloggen en fin ting ha til dele mer enn man ellers gjr. Mer detaljert, mer bilder og ja, mer av alt egentlig... Vi er allerede kommet til 3. juledag og tiden har gtt s fort! Dessverre kom omgangssyken i hus p selveste julaften. "heldigvis" ikke fr p kvelden etter gavene var pnet og lekt med. Alt kom s fort og vi brukte hele kvelden p vaske spy, skifte p seng og vaske enda mer. Endte opp med en sen natt med pass p lille Neoen. Deretter kom den til Max og n Milio. Heldigvis har meg og Thomas sluppet unna en s lenge og hper det holder seg snn!

Mange fikk jo med seg styret rundt det finne seg julekjole. Trodde jeg var i god rute men s kom kjolen... S utrolig fin ut men fader s liten! Alt for trang... Sendte i retur og bestilte ny... Viste seg den ble for liten den ogs selv om jeg bestilte to nummer strre! Ble ny retur og heller bestilling p H&M. Ogs i to nummer strre. Likevel var den helt umulig f over rumpa! Hplst... Lei meg ble jeg og raskt ble den sendt i retur! Det endte med en bytur nok en gang for prve finne en... Dro innom en butikk jeg ikke har vrt i p lenge og der hadde de jo s mange fine skatter. Endte opp med denne sorte i velour. Nr du str der og kjenner en skikkelig good feeling, da vet du den rette kjolen er funnet!

Fine guttene i nydelige klr fra Ebbe, Memini og Lillelam. Alt fra nettbutikken Barnogbaby.no ♥

 

Hper dere andre er friske og raske! Vil du flge denne bloggen p facebook fremover og f opp innleggene jeg legger ut der, s kan du flge den p facebook her; Livsstil med Malene Fossum  ♥




Velkommen til blogg.no! :)

Dette er det aller frste innlegget i din nye blogg. Her vil du finne nyttig informasjon, enten du er ny som blogger eller har blogget fr.

Trenger du litt starthjelp finner du vre hjelpesider her: http://faq.blogg.no/, og vr engasjerte supportavdeling er tilgjengelig (nesten) 24/7.

Bloggen
nsker du gjre den nye bloggen din litt mer personlig anbefaler vi at du fyller ut profilinfo, laster opp et eget headerbilde og tilpasser designet slik at det passer til deg. Du kan ogs velge et helt annet design. Vil du bare komme i gang med bloggingen kan du starte et nytt innlegg.

Hashtags
Blogg.no bruker hashtags for samle innlegg som handler om samme tema. Hashtags gjr det lettere finne innlegg om akkurat det temaet du sker. Du kan lese mer om hashtags her: http://hashtags.blogg.no/

Andre nyttige sider
Infobloggen: http://info.blogg.no/
Vrt regelverk: http://faq.blogg.no/infosider/retningslinjer.html
Vilkr for bruk (ToS) og integritetspolicy: http://faq.blogg.no/?side=omoss

N som du har lest dette innlegget kan du redigere det eller slette det. Vr dog oppmerksom p at det alltid m vre minst ett innlegg i bloggen for at den skal fungere - det er for eksempel ikke mulig redigere designet uten at det finnes innlegg i bloggen.

Nr du skal logge inn neste gang kan du gjre det fra vr forside p http://blogg.no/.

 

Vi hper du vil trives hos oss!

hilsen teamet bak
blogg.no

 

blogg.no | logg inn | hjelp | regelverk | vilkr | om oss | kontakt oss | infobloggen

 




Malene Fossum



28 r og guttemamma til tre. Milio Andreas p 7 r, Neo Lexander p 4 r og lille Max Emil p 1 r. Er egen sjef og driver business hjemmefra. Er veldig opptatt av interir og barneklr. Elsker trene og ha en sunn og aktiv livsstil.
Blogglisten

Norske blogger

arkiv


Januar 2018 Desember 2017


kategorier


  • » Blogg
  • » Mammalivet



  • linker


    blogg.no F din egen blogg!


    design







    Denne bloggen er personlige ytringer fra utgiver av bloggen. All bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen m avtales med bloggens ansvarlige utgiver.
    Bloggen ligger p
    blogg.no og annonser p bloggen selges av Mediehuset Nettavisen. Ansvarlig redaktr for Mediehuset Nettavisen er Gunnar Stavrum.